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2020年01月17日

健康診断

 今日は本社で健康診断を受けてきた。前回同様の流れで進んでいったのだけれど、やはり血圧が高いんだよねー。で診察で先生に「ダイエットすれば下がるよ」と簡単に言われたから頑張らないといけないかなーあせあせ(飛び散る汗)あと問診票のアルコールの摂取量に比べてγ−GTPが高いのだけれと、この時期に健康診断を始めてから高いと説明したら納得してくれた…のかな?(笑)「正月はいつもより飲むからねぇ」と言ってくれたがあせあせ(飛び散る汗)
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2020年01月12日

電動自転車のカスタマイズ

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 昨年末に購入した電動自転車のカスタマイズをさっそくしてみた。

ソーラー充電で点滅するテールライト
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バックミラー
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ボトルゲージ
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 しかし1週間通勤してみたけど、電動とはいえ漕ぐことには変わらないので、普段運動しない自分にとって結構つらいよな…。まあ続けてみるけど。
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2020年01月03日

山陰〜北九州乗りつぶし紀行2019〜2020年越し・最終日

最終日
博多−岡山−新横浜−自宅

 もとは鈍行で岡山泊、翌日に鈍行で帰宅、の予定だったけど、気分で新幹線で帰宅することに。とはいえこれも気分でこだま〜ひかりの乗り継ぎにした。気分といっても発売初日に購入しているのだけれど。

さよなら博多―!
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こだま専用になった500系新幹線
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朝食は鳥栖駅の復刻かしわめし
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岡山駅ホームのうどん屋で昼食
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富士山がきれいに見えてよかった
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 そして夕方16時20分過ぎに新横浜駅についてそのまま帰宅。最終日新幹線にしたのは正解だったな。
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2020年01月02日

山陰〜北九州乗りつぶし紀行2019〜2020年越し・4日目

4日目
西鉄福岡(天神)−都府楼前…坂本八幡宮…太宰府天満宮…大宰府−西鉄福岡(天神)…天神南−橋本−姪浜−博多(泊)

 まずホテルを出てから一蘭本社総本店に行って朝食。前回は一蘭が東京進出する前だったはずだからかなり昔だな。味集中カウンターではなく、屋台風スペースが24時間営業だったのには驚いたが。

一蘭総本店
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 そのあと西鉄福岡(天神)駅から西鉄電車で都府楼前駅へと向かう。

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 さらに歩いて坂本八幡宮へ。

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 その後近くのバス停からバスに乗る予定だったのが、三が日全面運休ということで歩いて太宰府天満宮へ。

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 太宰府天満宮で参拝した後は、太宰府駅から西鉄電車で天神へ戻り昼食。

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西鉄福岡(天神)駅の駅ビル内のうどん店で昼食
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 昼食の後は地下鉄七隈線で橋本駅まで乗り、さらにバスで姪浜〜博多と出て自宅へのお土産を買ってホテルに帰投。

橋本駅周辺はこんなにものどか
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博多駅
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数年前に地下鉄工事で陥没した交差点
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 ホテルに帰投後は駅弁食べて就寝。今日は良く歩いたな…。

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2020年01月01日

山陰〜北九州乗りつぶし紀行2019〜2020年越し・3日目

3日目
電鉄出雲市−川跡−出雲大社前…出雲大社連絡所−JR出雲市駅…出雲市−益田−長門市−小串−下関−小倉−博多(泊)

 まず一畑電車の出雲市駅から元京王線の電車に乗って出雲大社前駅まで向かう。

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 さらに歩いて出雲大社へ。

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 一通り参拝したけど足が痛すぎて大変であせあせ(飛び散る汗)出雲市駅までの帰りはバスにしておいて正解だった(バス停が近かった)。

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 出雲市からは益田、長門市、小串と乗り継いで下関へ。

天気は終始こんな感じ
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それでも西に向かうにつれ天気は良くなっていく感じ
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 そしてようやく下関に到着。
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 そのまま九州上陸して19時20分過ぎに博多に到着。

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宿泊したホテルの部屋
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 足が痛くなきゃそんなでもないけど、さすがに疲れたよなぁ…。
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謹賀新年

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 あけましておめでとうございます。昨年は当ブログともどもお世話になりました。今年も1年よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 今年は前の日記にもある通り、仕事だけでなく、他の目標に向けて精一杯努力したいと思います。

 またブログの更新頻度は相変わらずだと思いますが、変わらぬご笑覧をお願いしますm(_ _)m
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2019年12月31日

来年の抱負(生活編)

 今年も1年お世話になりました。来年は体重を現在より1割落とすことを目指して頑張っていきたいと思います。って毎年書いてますがあせあせ(飛び散る汗)年末ぎりぎりになって電動自転車を購入したので、とりあえずは最寄り駅への通勤で体力をつけ、ゆくゆくはツーリング…なんて漠然と考えてますがどうでしょうか?あせあせ(飛び散る汗)

 模型編もありますがそれは模型ブログにて。

 それではあと3時間ほどありますが良い年をお迎えくださいませ。
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山陰〜北九州乗りつぶし紀行2019〜2020年越し・2日目

2日目
新今宮−大阪−福知山−城崎温泉−鳥取−米子−出雲市(泊)

 夜も明けきらないうちにホテルをチェックアウトして大阪駅へと向かい、福知山行の丹波路快速に乗車。

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 福知山で城崎温泉行に乗り換え。この時はまだ晴れていた。

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 城崎温泉で鳥取行に乗り換えた辺りはまだ晴れていたけど、段々と天気が悪くなって吹雪くように。

こんな感じで晴れてたのが…
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こんなに吹雪くように
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その後は晴れたり曇ったり
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 それから鳥取と米子で乗り換えて出雲市へと移動してそのまま宿泊。

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今日のホテルの客室
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今日に限って年越しそばのサービスがあったので食べてみる
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 ちなみにホテルのルームウェアがワンピースだった。ホテルの係員がこちらの性別を間違えた、なんてことはないよなぁあせあせ(飛び散る汗)確認のしようもないから何とか着たけど、パンツのゴムなんかによる圧迫感がなかったのが嬉しい発見だった。ただし寝てる間にお腹まで丸出しになるけどあせあせ(飛び散る汗)

 それから列車では座りっぱなしだったけど、昨日大阪で塗り薬を買って塗ってみたのが良かったのか、あまり影響しなかった。このやり方なら最終日まで持つかな。
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2019年12月30日

山陰〜北九州乗りつぶし紀行2019〜2020年越し・1日目

1日目
自宅−町田−大阪…梅田−動物園前(泊)

 秋口に偶然、大晦日の出雲市周辺のホテルを検索してて空いてたので、山陰から北九州を乗りつぶすことを計画。前回出雲市まで行ったのは20年ぶりとかそんな感じかあせあせ(飛び散る汗)博多なら500系新幹線の東京乗り入れ最終日に行ったけど、日帰りだったうえに博多滞在3時間で飲んでただけだしあせあせ(飛び散る汗)それさえもほぼ10年ぶり…。

 そんなわけで右足に爆弾を抱えたまま町田から高速バスで大阪へ。

乗ったバス
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乗ったバスの座席
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座席も選べたので迷わず一番前を選択
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 バスは横浜町田ICから東名高速をひた走り、途中足柄SAと牧之原SAで休憩、さらに三ケ日ICで乗務員交代のうえ、新名神の甲南PAで休憩してから大阪に向かうとのこと、途中の京都深草バス停は年末年始の渋滞対策で休止だそうだ。

 しかし新名神の信楽〜草津で断続渋滞が発生しているので、伊勢湾岸道の御在所SAで休憩してから東名阪道〜名阪国道〜西名阪道経由で大阪へと向かった。

三重と奈良の県境を通る名阪国道は霧の中
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 途中事故渋滞に巻き込まれながらも20分遅れで大阪駅に到着。降りたころにはすっかり真っ暗&右足の付け根というかお尻の右側が痛くて歩くのに困難な状態あせあせ(飛び散る汗)ふらふら

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 到着後はとにかくホテルにチェックイン!ということで地下鉄御堂筋線で動物園前駅に移動。買い物と夕飯で外出したけどもう疲労困憊という状態。これで残りの日程を消化できるかな…あせあせ(飛び散る汗)

宿泊したホテルの部屋
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本日の夕飯
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2019年12月29日

電動自転車ベロスター購入

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 2週間ほど前に注文したPanasonicの電動自転車「ベロスター」(リンク先は来年発売と言われている新商品)が入荷して整備が完了したとのことで引き取りに行ってきた。電動自転車はもちろんのこと、自転車自体も購入は15年ぶりくらいで、ちょっと不安なところもあったけど、自転車店から試走してきて慣らしてきたから何とかなるかな(笑)ただ、右足の付け根が痛いせいか乗るときに足が上がらない!あせあせ(飛び散る汗)

 現在はスイッチカバーとサイクルコンピュータを付けただけだが、もうちょっとカスタムする予定。車体色も何となく黒にしたけどなんか全身黒ずくめでパッとしないもんな〜あせあせ(飛び散る汗)
posted by kow at 17:40| Comment(0) | 電動自転車

2019年12月28日

右足の付け根が痛い

 1か月くらい前から右足の付け根が痛くて、この最近は歩くのに支障が出てきたので10日ほど前に会社の近くの接骨院へ行ってきた。その結果やはり腰から来てるようで炎症が見られるので、アイシングしながらマッサージすることに。しかし改善が見られないので自宅近くの整形外科に行ってきた。

 レントゲンの結果、腰には異常がなく、ヘルニアとかも見られないので、飲み薬で様子を見ることに。これで症状が治まれば大丈夫だけど、まだあるようなら来てください、とのことだった。でもものすごく痛いときもあるんだよね…ふらふら

本日の投薬
ジクロフェナクNa錠25mg「サワイ」(解熱鎮痛消炎剤)1錠/1回(毎食後)
メコバラミン錠500「トーワ」(末梢性神経障害治療剤)1錠/1回(毎食後)
モトナリン錠1mg(筋緊張緩和剤)1錠/1回(毎食後)
レバミピド錠100mg「オーツカ」(消化性潰瘍用剤)1錠/1回(毎食後)
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2019年12月05日

メインPC復活…の裏で

 メインPC復活後のことなのだが、購入した電気屋さんでいろいろ調べてもらったようで、以下のことを試してほしいとのことだった。

・他PCでシステム修復ディスクを作成

・作成した修復ディスクをCD/DVDドライブに入れてから電源投入、F12キーを押して起動メニューを表示

・起動メニューからCD/DVDドライブを選択して起動させる

・トラブルシューティングから初期化を選んで初期化する

 しかし、壊れた初日に自動修復失敗後のトラブルシューティングから初期化を選んでも初期化できなかったからこの方法は意味なかったかもしれないな…。
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2019年12月04日

メインPC復活…?

 一昨日ハードウエア診断をして機械的なトラブルが検出されなかったメインPCだけど、以下の手順でクリーンインストールを試してみた。

・他PCを使用してマイクロソフトのWindows10のダウンロードサイトからメディア作成ツールをダウンロードする

・ダウンロードしたメディア作成ツールを実行し、Windows10のインストールメディアをUSBメモリで作成

・作成したインストールメディアをUSBポートに入れてから電源投入、F12キーを押して起動メニューを表示

・起動メニューからインストールメディアを挿したUSBポートを選択して起動させる

・画面の指示に従ってクリーンインストールする

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インストールの種類は「カスタム」にする
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 ドライブのパーティションをすべて削除したうえでインストールの場所を選択し、さらにしばらく待ったあと指示通りに設定を続けていくと…

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 なんと!クリーンインストールが完了してしまった!今後の設定も必要だけれど、これなら修理は必要ないな…。
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2019年12月03日

鏡よ鏡

 7月にプリンターを買い替えてからというもの、やはり背面給紙部が直接見えなくて苦労してるので、Amazonでアクリルミラーを探して取り付けてみた。

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 これで給紙ストッパーが見えるようになったからしばらく様子見てみるかな。
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2019年12月02日

メインPC壊れる…ハードウエア診断

 壊れたメインPCを修理に出せるか聞いてもらったところ、機械的なトラブルでないと修理の受付すらしてもらえず、その調査費用としていくらか請求されるらしいので、まずは「ハードウエア診断」をしてもらうよう言われたのだった。

 ということで以下の手順でハードウエア診断をした結果、機械的なトラブルは検出されずに終了。

・電源投入後すぐにF12キーを押して起動メニューを表示

・起動メニューから診断プログラムを選択する

・指示に従ってハードウエア診断を実行する

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 とりあえずこの結果をもとに再び聞いてもらう予定だけど、たぶん修理対応にはならないだろうなぁ。しかし、通常の方法では初期化すらできないので、インストールメディアを作成してから、そのメディアから起動してクリーンインストールできるかどうか試してみるしかなさそうだ。
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2019年11月30日

メインPC壊れる…その3

 火曜日の夜にメインPCのデータ復旧を依頼した業者から復旧完了との連絡をもらったので、代金を振り込んで壊れたPCとデータが入ったHDDを発送してもらったのだが、それが金曜日夕方にようやく届いた。それで強制参加させられそうな飲み会を無理やり回避してあせあせ(飛び散る汗)定時で帰宅してからデータのコピーを行うが、それが230GBくらいあってなんと18時間かかって完了。これから精査するんだけど、ざっと見た感じではきちんと復旧できてる感じかなぁ…。

 ちなみにPC本体は初期化も無理な状態なので修理に出すか迷うところなのだが(購入から3年近く経ってるし)、近所の電気店で購入してるので聞いてみたところ、3年保証を付けていて、その期間内なので保証の中でできるかどうか聞いてみる、とのことだった。
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2019年11月24日

メインPC壊れる…その2

 昨日壊れたPCをデータ復旧の専門業者に送って見てもらったところ、本体をぶつけたり落としたりして物理的に壊れる物理障害ではなく、システムファイルが何らかの原因で壊れる論理障害とのことらしいのだが、一応復旧の見込みありということなので正式に復旧を依頼することに。ただ費用が18万+税。まあすべてのデータがなくなるよりはましかな…。

 その間に予備機(windows7)をwindows10にアップグレードして(無料期間中に一度やっといてよかった…)ちまちま環境整備をやってみた。こちらも予備機を処分しないでよかったな…。
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2019年11月23日

メインPC壊れる

 先日、自室のメインPCのwindowsのUpdateを行ったころからBluetoothが効かなくなってしまったので、今朝から復元ポイントでの復元→再起動を何回か試していたのだけれど、その途中からCRITICAL_PROCESS_DIEDの画面が出て起動しなくなり、自動的に自動修復に移行するも修復不可、という状態になってしまった。バックアップを取ってなかったので、データ復旧の専門業者に見積もりを依頼してさっそくPCを発送したけど、どうなるかな…過去に復旧実績があるらしいから復旧率は高いと思うけど…。

 しかしバックアップを取ってなかったのは痛かったな…もうやだ〜(悲しい顔)前に使っていた外付けのHDDが壊れてから対策取ってなかったからな…。とりあえずインターネットがモバイルノートPCでもできるからよかったけどあせあせ(飛び散る汗)

 てかPC自体もどうにかできないと最悪買い替えだよな…。
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2019年11月16日

【豊洲周辺】廃線巡り散歩、プロイラストレーターの絵と歩く消えた臨港鉄道

 前回の続編として表題のイベントが開催されたので参加してきた。

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 まずは潮見駅の改札前で待ち合わせ。その後だいたい上の地図の通りに歩いていく。

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越中島貨物駅
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画面中央の車止めから先が東京都港湾局専用線の廃線跡
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東京メトロ東西線の深川車両基地が隣接されている
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遊歩道として整備されるという話の晴海橋梁
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数年前まで機関庫が現存していた場所。オリンピックに合わせてプレ運行されるBRTの車庫になるらしい
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今回は立ち寄らなかった芝浦工業大学附属中学高等学校内の鉄道工学ギャラリー
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 そして豊洲駅で解散。

 今回も楽しかったけど、もう少しゆっくり回れたらいいなぁあせあせ(飛び散る汗)でも都心で廃線跡がこれだけはっきりわかるものも結構珍しいと思うし、鉄道模型のレイアウトで廃線跡を表現する予定なのでずいぶん参考になったかな。
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2019年10月05日

大江戸レトロツアー 第18弾

 毎年恒例の大江戸レトロツアーに今年も参加してきた。

 まずは待ち合わせの新宿で昼食のあとに王子にあるお札と切手の博物館へ向かった。

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 その後は東京ドーム内にある野球殿堂博物館へ。

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 さらに目白にある切手の博物館を見学。

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 そして歩いて高田馬場にある居酒屋で飲み会をして帰宅。

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 今回ものんびり回ったけど良かったな〜。
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