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2002年02月26日

精神科とカウンセリング

 今日は午後から会社を休んで病院にいった。予約の順番がきて診察室に入って、まずは薬のことを聞かれた。現在デパスという抗不安薬を飲んでいるが、副作用としての眠気がいつもより多いかなと思うくらいで日常生活には支障がないため、とりあえずこのまま飲むことになった。

 そしてようやく心理テストの結果が出て、それによると、まず精神的なエネルギーが低下している、とのことだった。そして自分に価値がない、だとか自分の居場所を確かめられず、このままでは抑うつ状態になる可能性があること、さらには「しっかりしなきゃ」という気持ちが先走って空回りしている、という結果だった。ただ、うつ病とまではいかないようで、診断としては「軽いうつ状態」にあることが説明されたのだった。

 それからその足でカウンセリングに。カウンセラーの先生と少し雑談話したあと、催眠で自立訓練をした。ところが、前回に続いて完全に眠ってしまったらしく、また、そういう状態であることから少しずついい方向に向かっているのでは、ということをいわれた。

 今回の一連の治療・訓練などで今の自分の状態をよく知ることが出来、このまま周囲の環境さえよくなれば、うつ状態からは抜けられるとは思う。ただ、根本的な解決にならないだけに、そのあたりの自分の努力は必要なのだろう。

 カウンセリングはあと2回で終わりの予定なので、ここで得たことを上手く出来るよう、カウンセリングの終わりまでにつかんでいきたいと思う。

本日の投薬…デパス(抗不安薬)1mg×1錠/1回(毎食後)
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2002年02月25日

Evan Willams 23年

 この日もとあるショットバーである。自分はそのお店でだいたい1週間に1回飲んでいるので、最近はいろんな人とお話することがある。

 それで、そのマスターが「珍しいお酒が入ったので飲んでみない?」というので飲んでみたウィスキーが「Evan Willams 23年」なのだ。普通、こういうウィスキーは12年くらいのものが主流になりつつある。最近は価格も低下していて、自分なんかでも飲みやすくなった。ところが、このウイスキーだけは別格だった。何しろかなりのコクがある。しかも美味い。普段このお店でワイルドターキーなんぞ飲んでいるが、それ以上にすごいと思ったものである。

 たまにはいろんなウィスキーも体験しなくちゃいけないな、と思ったのだった。
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2002年02月24日

歯医者と床屋

 今日は11時から歯医者の予約があったので歯医者に行った。まずは衛生士さんによる歯磨き指導。いまだに奥歯がよくないことを言われる。それから上の歯の金属で歯をつないである部分が、これは歯ブラシが届かないため、歯間ブラシというもので磨くよう言われ、その練習をしたのだった。

 そのあとはちゃんとした治療なのだが、前回やったところがまた取れているので、その再治療をした。今回は前回より深く削り、パテみたいなものを埋めたので、大丈夫だろうということになった。

 歯医者のあとは買い物をして床屋に行き、頭をすっきりしてから帰宅した。なんだかのんびりした1日だった。
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2002年02月23日

サイトの引越し

 前日からずっとサイトの引越しをしていた。自分の場合、このサイトともうひとつあるので、かなり大変な作業になる。この2つのサイト、色使いは正反対なものの、全体的なデザインは原則として同じにするので、トップページの画像とかは同じ大きさとなる。

 それで、途中別件で出かけたのをはさんで、夜中までサイトの更新。リンク先などへのお知らせは翌日ということになったのだった。
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2002年02月20日

久々更新

 かなり久しぶりにサイトの更新をした。一部ページを日記と統合して、さらに小説作品をひとつ追加。この小説は名古屋でホテルに泊まっているときに原稿を書いていたもので、一部修正をしてアップしてある。というわけで久々の作品追加なのだ。

 先日の日曜日はほぼ1日かけてもうひとつのサイトである「武蔵野車輌製作所」の更新もしたのだが、こちらのほうは写真の写りが悪くてもう1度撮りなおしとなる。おかげでまた大変な日々が続くようだ。
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2002年02月16日

オフ会

 この日は午後からカウンセリングを受けた。まずは最近の状況を聞かれた。最近は何とか安定しているのだが、それで今回も自立訓練となった。しかし、このところの疲れもあったのか、催眠で本当に眠ってしまい、なんか夢を見ていた。内容までは覚えていないが。

 催眠での眠りはかなり浅い眠りなので、そんなときに夢を見るのだが、本当に眠ってしまったおかけでなんとなくすっきりしてしまったのだった。

 その後、その足で新宿でおこなわれるオフ会に参加した。今回のオフ会もメンタル系ではあるのだが、やはり先週の名古屋オフと同じように同じ悩みを抱えているせいか、なんとなくその場にあった感じがした。人数も少なかったが、そのほうがいいとも思ったし、実際、もうすこし一緒にいられたらとも思ったのだった。

 オフ会のほうは2次会までやって解散。11時過ぎになってそれぞれ帰っていった。なんとなく後味のよいオフ会だったように思う
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2002年02月12日

名古屋旅行3日目・この日も鉄ちゃん

 今日は平日であり、本当は会社もあるのだが、午後に精神科に通院するために1日休みをもらっていたのだ。それで11時頃の新幹線で帰る予定にしたのだった。

 朝はチェックアウトぎりぎりの10時までホテルにいる予定だったのだが、これまたふと思い立って8時半過ぎにホテルをチェックアウトした。そして栄町駅から名鉄瀬戸線に乗って終点の尾張瀬戸まで行った。帰りは再び瀬戸線に乗り、今度は大曽根駅で下車。JR中央線に乗り換えて名古屋まで戻り、そのまま新幹線で帰京した。

 新幹線を新横浜で下車したあとは、地下鉄とバスを乗り継いで病院へ行き、精神科の診察を受ける。これまでの薬の効き目が実感がわかないという話を医師にしたが、結局投薬内容は変わらず。ただ、これまでは調子のいいときには減らせるようになっていたものを、今回から変わらないようにしたため、デパスの0.5mgを1mgにしてもらった。あと、心理テストの結果が聞ければと思っていたが、まだ結果が出ていないということで今回は見送り。これでまたしばらく様子を見ることになったのである。

本日の投薬…デパス(抗不安薬)1mg×1錠/1回(毎食後)
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2002年02月11日

名古屋旅行2日目・市内をぶらぶら

 前日にかなり飲みすぎたせいか(というか自分から飲んでいたのだが)、2日酔いの状態のままお昼近くに外出。まずは大須へ。ここは東京の秋葉原、大阪の日本橋(にっぽんばし、という)に次ぐ電気街なのである。が、それと同時に大規模な商業地区なのだ。それでかなりぶらぶらしてから栄へ。そこでいろいろと買い物をしてホテルに戻ろうかなーと思ったとき、ふと思いついてバスに乗ってしまったのだ。

 このバスの行き先は上飯田という。そう、上飯田から名鉄小牧線で犬山へ行き、さらに犬山線で戻ってこようと考えたのだ。バスは順調に進んで上飯田へ。そこで名鉄電車に乗り換えてそのまま犬山へと向かった。で犬山に着いたとき、本当はそのまま戻る予定だったのが、せっかくだからと犬山橋を見て、そして犬山線の電車でホテルに戻ってきた。

 犬山橋は数年前まで併用橋といって、道路と線路が一緒になっていたのだが、道路橋のほうを新設して分離したのだ。それで分離する前に1度行ったことがあって、今回もう1回行こうと思ったのである。

 それで結局ホテルに戻ったのは20時過ぎ。それでも久々の鉄ちゃん気分を味わったのだった。
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2002年02月10日

名古屋旅行1日目・オフ会参加

 「こころの会」という、2ヶ月に1度オフ会をしているサークルがあるのだが、今回、そのオフ会に参加するために今日から12日まで名古屋に行くことになった。

 しかし、名古屋に行く前に歯医者の治療があった。前に治療した歯がまたおかしくなっているのを前回発見されたので、今日はその治療を受けたのだ。まずは消毒をして、少し削って、そしてパテみたいなもので埋めてきれいにする。結局それだけの治療だった。

 それで、その関係で名古屋到着予定を15時頃と考えていたが、歯医者の治療が思ったよりも早く終わり、急いでバス、地下鉄を乗り継いで新横浜駅に着いたときには、どうにか13時前に名古屋に着く新幹線に乗れそうだった。

 それで急きょ予定を変更して早めに行くことに。その旨をオフ会の主催者に連絡して新幹線に乗り込んだのだった。そして名古屋について地下鉄を乗り継いで上前津という駅に行く。

 メインのオフ会は17時集合なのだが、実は0次会と称して昼食と名古屋城見学の話があり、それに参加しようと思ったのだ。そして上前津の駅についてまずは皆さんと合流。一通りのあいさつを交わしてから味噌かつのお店に。ところがそのお店は有名な店らしくてかなりの待ち時間がありそうだったので、味噌煮込みうどんのお店に行った。

 昼食ののち今度は名古屋城に車2台に分乗していった。そして一通り見学してからメインのオフ会の会場へ。会場といっても飲み屋さんなのだが、ホテルをそのお店の近くにとってあったので、始まるまでの間にひとまずチェックイン。それからお店に行って再び合流したのだった。

 メインのオフは総勢30名の参加。周りの人といろいろお話ししながら飲んだり食べたりした。それから2次会へ。そこでもいろいろお話しをして、さらにナメネコさんと2人で飲みに行って、ホテルに帰りついたのは門限ぎりぎりの午前2時前であった。

 今回、こういうメンタル系のオフ会には初めて参加したのだったが、実際の感想としては普通の飲み会と変わらないと思った。もっとも、主催者がそういう趣旨で開いているのだが。それで、その中で自分の状況を上手くカミングアウトして、そういう神経症の話も出来れば、と思ったのである。
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2002年02月09日

大掃除

 今日は一日中大掃除をしていた。いつもは机の周りだけで済ませていたのだが、さすがにそういうわけにもいかないので、今回は机の後ろにあるスチールの棚のほうも掃除をしたのだった。おかげですっきりして、これからの作業もやりやすくなった。

 これからはPCのほかにももうひとつの趣味である鉄道模型の作業もあり、机はなるべく広く使いたいと思うから、なるべくモノを増やさないようにすることがこれからの問題なのかもしれない。

 今のきれいな状態は、果たしていつまで続くのだろうか(爆)
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2002年02月07日

目的のある浪費癖

 最近ほぼ毎日のように買い物をしている。先週の金曜日にはもうひとつの趣味である鉄道模型製作のための材料を買い、日曜日にはレイアウトを作るための材料を買い、月曜日には部屋の片づけで使うワゴンを、火曜日にはついにデジカメを、水曜日には次の模型製作で使う材料を、そしてこの日はパソコンの増設メモリと、かなりの金額を使っているのだ。もっとも、デジカメのほうは夏のボーナス一括払いということにしたのだが。

 神経症の中にも、そういう買い物症候群(でいいのか?)という項目があるのだが、それは目的のない衝動買いがメインなのであって、今回のような目的のある買い物はまだいいものと思う。というよりも、思い立ったら吉日、という生活になりつつある。

 まあこれもひとつのストレス解消法なのかもしれないのだが。
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2002年02月05日

カウンセリング・第6回

 10回の予定で進められているカウンセリングも、ようやく折り返し点を過ぎた。最近は精神科受診で薬をもらっているせいか、また、会社の上司とのトラブルもそれほどないのか、なかなかいい気分になっていることが多い。そんなわけで最近の悩みは「自分っていったいなんなんだろう?」ということに移りつつある。

 精神科受診の話は別として、そんな最近の経過をカウンセラーに話したら、今回も自立訓練で、自分がイメージしている場面、態度などを見ることとなった。自分の場合は、思ったことをすぐに口に出せない、相手に変なふうに思われないかとかすぐに考えてしまう。そんなことから自分では損をしているのではないか、と思うのだ。

 ということで、次回からは催眠を使って思ったことをすぐに口に出す訓練をすることになった。カウンセリングの本当の目的は会社の上司との関係が上手くいかない、ということで悩んでいるのがきっかけだったのだが、ずいぶんと本題から離れているような気がする。

 まあ、病院のほうにもカウンセリングを受けている話をしていないのではあるのだが。
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2002年02月02日

家族で食事

 かなり久しぶりに家族で外食をした。家ではなかなか話さなくても、やっぱり外に出るといいもんだなあとふと思ってしまう。こんなとき、家族って大事なんだな。そんなわけで少しいい気分になったのだった。

 本当に何年ぶりなんだろう、家族で外食したのなんて。
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