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2002年05月31日

カウンセリング・16回目

 昨年から続いているカウンセリングも、ついに第3ステージへと突入した。今後の5回は催眠を使ったイメージ療法をするということで、今回も雑談を早々に切り上げて催眠を始めたのだった。

 催眠状態に入ったあと、「山」をイメージして、その中で自分がどういう行動をしているかをイメージした。自分は展望台に向かってハイキングしているイメージが頭の中に浮かび、その途中で出会う人とどういう会話をするか、どういう行動を取るかを話した。その結果としては「むやみに人の話ばかりを信用せずに、自分で判断すること」を言われ、また「どういう状況であっても、道を進んでいけば、おのずとその目標が達成される」という、自分に自信を与えるような内容だった。そしてもっと積極的になることと、「穏やかな中にも不安がある状態なんだね」ということを言われて帰ってきたのだった。

 これからのこのステージは、大体こういう感じで進められるという。イメージをしながらカウンセリングをするということだ。いわゆる「イメージトレーニング」というものである。
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2002年05月26日

とりあえず最後の歯医者

 診察台に座ってとりあえず前回治療した歯の様子を聞かれたあと、研磨剤を使って歯磨きをして、今日の治療は終了となった。そして、ようやくすべての歯の治療が終了したので、今回で一応の完結をみたのだった。そして次回は3ヵ月後。衛生士の方による様子見ということになった。

 これでようやく歯医者の治療からは逃れられるが、それでも油断してはいけない。歯磨きを怠れば虫歯になりやすくなるわけであり、またその歯磨きもやり方が悪ければ、再び衛生士さんによる指導が行われる。これからも気をつけなければ…と思いながら帰宅したのだった。
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2002年05月24日

カウンセリング・15回目

 この日も雑談という感じでカウンセリングが進められた。この日、主にカウンセラーに話したのは、自分のペースが徐々にではあるがつかみかけていること、それでもかなり疲れやすくなっていること、不安感、恐怖心から震えることがたびたびあること、の3つだった。

 この日のカウンセリングでとりあえず最後になるのだが、最初の10回は主に自立訓練をして自分に自信をつけさせることを目標にし、その次の5回では雑談をして自分について考えるきっかけをつかむことを目的にしてきた。そしてその効果は次第に現れてはいるのだが…。

 結局、心身的な症状を緩和するために、あと5回分のカウンセリングをして、催眠を使ってやっていこうということになったのだった。
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2002年05月12日

歯医者−この歯は3回目

 今日も歯医者だったのだが、前回治療した歯を「続き」ではなく、もう一度最初から治療しなおしたのだった。というのは、先日、この治療したところが取れてしまったからである。

 そこで言われたのは、「セメントみたいな、くっつきやすい成分のもので埋めなおすか、もうすこし削って上から金属をかぶせるか」ということだった。どちらも一長一短なので、今回はとりあえず「セメントみたいなもので埋めなおす」ことにして、今日の治療は終了。当分の間様子見となったのだった。

 それにしても同じ歯をもう3回くらい治療している。もっとも、埋めたものが取れやすいところなので、仕方ないといえばそうなるのだが…。「3度目の正直」ということで、今回で無事終わってくれればいいと思った。
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2002年05月10日

病院とカウンセリング

 本当は7日の午後の予定だった精神科受診。仕事の関係でこの日の午前中に変更したのだった。朝8時半頃に病院に着いて受付を済ませたのだが、実際に診察を受けたのは10時半頃。先生には最近の抑うつ感の強いことを話したが、日常生活にはとりあえず支障がないため一応様子見ということになった。原因としては季節的なものでしょう、とのこと。

 そしてそのあと薬をもらったのだが、なぜか量が減っていた…。これまではデパスという抗不安薬の1mgの錠剤をもらっていたのだが、これが0.5mgになっていたのだった。まあ、先生も「なるべく薬に頼らず…」ということをいつも話しているので、これをきっかけにして少しずついい方向にもっていければ…なんて思った。

 午後は会社に出社して仕事をして、夜は14回目となるカウンセリングを受けた。この日もカウンセラーと前回の続きの話をしたのだが、このところの抑うつ感は、季節的なものもあるが、もしかしたら自分のペースが保てなくなっているのでは?ということをいわれたのだった。うーん、確かにこのところペースがちょっとずれているのかも…。さらにはいろいろな面で過敏性になっていることもあり、それについて「なるべく気にしないように」とのアドバイスを受けたのだった。

本日の投薬…デパス(抗不安薬)0.5mg×1錠/1回(毎食後)
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2002年05月05日

お宅訪問3日目・帰りは車の中で

 朝はまたゆっくり起きて朝食をとり、午後になってからI氏の自宅をあとにした。妹さんが自宅に帰るのに同行させていただいたのである。そして新宿で降ろしてもらったあとは電車で帰宅したのだった。

 今回は本当に何も考えなくて、のんびり出来たと思った。ただ、ちょっと家が広すぎて落ち着かない感じもしたのだが。

 ちなみにこのI氏には、現在出産のために実家に戻っている奥さんがいて、そのうちそのお子さんにもお目にかかる日がくることだろう。僕はその日を楽しみにしながら、今回の旅行の締めくくりをしたのだった。
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2002年05月04日

お宅訪問2日目・ハーブガーデン

 この日は午後から5人でハーブガーデンへ行った。といっても、楽しんでいたのは妹さんとお子さんで、自分たち3人はビールを飲みつつ話をしていたのだが…。

 そして帰宅してから夕食。さらにのんびりだらだらと過ごして、12時くらいに寝てしまった。
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2002年05月03日

お宅訪問1日目・千葉の田舎町

 GW後半の1日目。この日は以前からお誘いのあった、千葉にあるI氏の自宅を訪問した。I氏の自宅は房総半島の外側(いわゆる「外房」)にあり、自宅からだと電車で実に3時間はかかる。14時過ぎに家を出て、千葉のI氏の家には17時半過ぎに着いたのだった。

 この日は先客のIさんの妹さんとお子さん、そしてKさんという男性と4人でのんびりだらだらしながら過ごして、結局夜中の2時過ぎまで飲んでいたのだった。
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