■参加イベントのお知らせ■

現在のところありません


2017年09月05日

保健指導

 今年1月に行った健康診断の結果をもとに保健指導を受けなきゃならないらしいので午後から本社に行ってきた。

 で、結論から言えば目標を設定して半年ほど頑張ってみましょうということで3つほど目標を設定。

1つ目は、野菜のおかずを先に全部食べて、ご飯は少なめに後で食べる。
2つ目は、駅などではエスカレータなどを使わずに階段を使う。
3つ目は、週1日〜2日の休肝日を設ける。

 とりあえずできることから頑張ってみるかなぁあせあせ(飛び散る汗)
posted by kow at 00:00| Comment(0) | 体調・病院