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2004年12月31日

2005年個人の目標

 来年2005年の個人の目標を以下のように設定。自分の趣味範囲を広げ感性を鍛えるのとともに、心身の健康の回復というのが主な項目になる。

(1)写真撮影趣味の本格再開
(2)心と身体の健康回復
(実施中のウォーキングの継続)
(精神科受診による精神状態の回復・維持)
(早急の肩こり・腰痛の解消)
(3)自分のペースでの飲酒を死守

 写真撮影は以前からの趣味だが、ここ3年くらいあまりやっていない。特に転職してからというもの、難しくなっているので何とかしたいところでもある。仕事で神経を使っているので、趣味は逆に身体を動かすとバランスが取れてよい、とも聞く。今やっている川崎駅から会社までのウォーキングも継続して続け、最終的には自宅から最寄の駅までのバス通勤もウォーキングに変えたいところ。運動が継続してできれば肩こり腰痛もそれなりに解消できると思うので、一石二鳥どころか一石三鳥くらいになろう。ただ、肩こり腰痛はとりあえず症状を緩和したいので、病院に通って痛み止めくらいはほしい。

 精神科受診については、肩こり腰痛の原因がストレスということも考えられるので、一応のチェックといったところか。でも精神状態も悪化してはいるので、年明け早々にも予約して受診したい。ウォーキングとか写真撮影でストレス解消になれば、そういう治療も必要なくなるのだろうが、とりあえず症状の緩和が急務になろう。

 自分のペースでの飲酒の死守…つまり節酒なわけだが、これは言うまでもない。過去を振り返れば色んな恥ずかしいこともやってきたし、とりあえず会社の飲み会では何とかしないといけない。もうすでに無理との指摘もあるのだが…。
posted by kow at 06:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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